Как принимать добавки для сжигания жира. Натуральные сжигатели жира

Мы привыкли к мысли о том, что для того, чтобы похудеть, нужно ограничить себя в питании или даже вообще временно отказаться от еды. Однако, проводимые в последнее время исследования ученых доказывают обратное. Чтобы похудеть без вреда для здоровья и удерживать достигнутые результаты сколь угодно долгое время, достаточно кушать «правильные» продукты, содержащие жиросжигающие вещества. По своей сути - это биологически активные вещества, которые способны влиять на обмен веществ в организме и регулировать вес.

Какие продукты нужно есть, чтобы эффективно сбросить лишний вес и никогда не возвращаться к прежним объемам?

Белковые продукты

Чем больше мышечная масса, тем больше организм сжигает жиров даже в состоянии покоя. Продукты, способствующие образованию мышечной массы - это продукты с большим содержанием белков. Белки хороши еще и тем, что для их усвоения организм тратит больше калорий, чем для переваривания жиров и углеводов. Важно выбирать правильные источники белка - белое мясо курицы, яичный белок, индейка, рыба, кисло-молочные продукты .

За счет чего белковые продукты помогают сжигать жир? Они содержат карнитин - аминокислоту, которая отвечает за транспортировку молекул жира внутрь клеточных метохондрий, которые сжигают жиры для получения энергии. Включив в рацион белковые продукты, а в свой распорядок дня - регулярные тренировки, можно ускорить сжигание подкожного жира.

Помимо этого, в таких источниках белка, как печень, красное мясо и яйца содержатся аминокислоты, ответственные за образование в организме холина , который участвует в жировом обмене.

Творог с низким содержанием жира следует обязательно включить в похудательное меню. Кальций , содержащийся в нежирном твороге, способствует не только сохранению нормальной массы тела, но и существенно облегчает процесс сбрасывания лишних килограммов. Американскими учеными была выявлена обратно пропорциональная зависимость между потреблением кальция и процентом жировой ткани. При этом было замечено, что кальций лучше усваивается именно из молочнокислых продуктов. Еще в твороге содержится молочный белок казеин , при поступлении которого в организме вырабатывается значительно меньше инсулина - «жирозапасающего гормона».

Жиры

Парадоксально, но чтобы избавиться от лишнего жира, нужно обязательно включить жиры в свой рацион. Однако не все жиры одинаково полезны.

К «хорошим» жирам относятся незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты - арахидоновая, линолевая, линоленовая и другие. Именно «хорошие» жиры улучшают обмен и не позволяют жиру накапливаться в организме. Поскольку полиненасыщенные жирные кислоты не синтезируются в организме человека, они обязательно должны поступать с пищей. В большом количестве эти вещества содержатся в растительных маслах и в жирных сортах рыбы .

Чемпионом по липотропному действию является льняное масло . В нем наивысшее содержание жирных кислот типа «Омега 3 » и выгодное отношение последних к количеству жирных кислот типа «Омега 6 ».

Чтобы быстро избавиться от лишних килограммов многие используют сжигатели жиров для похудения, которые бывают растительного происхождения или же химического производства.

Натуральные сжигатели жира

Яблочный уксус – уменьшает аппетит, улучшает , участвует в процессе расщепления жиров и углеводов. Перед едой необходимо выпить 1 стакан воды, в который нужно добавить 1 ч. ложку уксуса и меда.
Проросшее зерно – 100 г и до обеда вам не захочется кушать вообще. А витамины группы В, которые в нем находятся являются барьером для всасывания жиров.
Цитрусовые – благодаря витамину С улучшается пищеварение и нормализируется количество холестерина. Даже пару кусков грейпфрута, помогут избавиться от лишних калорий, это прекрасный, пригодный сжигатель жира.
Кофеин содержится в и зеленном чае, он помогает ускорить процесс обмена веществ и выводит жиры из организма.
Перец чили улучшает скорость обменных процессов на 25%. Добавляйте его в закуски и горячие блюда и тогда вы сможете сжигать дополнительные калории.
Корень имбиря – хороший сжигатель жира для женщин. Положительно влияет на кровоснабжение, обмен веществ и секрецию желудка.
Пряности и специи , которые необходимо использовать для приготовления блюд, помогут улучшить пищеварение и очистительную функцию вашего организма.

Лучшими сжигателями жира химического производства считаются:

Lipo-6x от Nutrex. Благодаря необычной мультифазной технологии, в одной капсуле препарата сочетаются быстро- и медленнодействующие компоненты. За счет этого препарат действует длительнее время.
L-карнитин. Это вещество употребляют для того чтобы увеличить скорость сжигания жира.
Stimulant X (Anabolic Xtreme). Этот препарат имеет стимулирующий эффект, который длиться до 8 ч. Кроме этого он подавляет аппетит.

Исходя из желаемого результата, вы можете выбрать для себя наиболее подходящий жиросжигатель.

Проблема избыточного веса сегодня актуальна как никогда. Что стало тому причиной, неизвестно, либо качество питания, образ жизни, либо же те практически недосягаемые стандарты, которые поставили себе сами же люди. И в погоне за ними доводят себя до изнеможения диетами, изнуряют физическими нагрузками лишь бы хоть на пару килограмм приблизить себя к идеалу. Нет, ничего плохого нет в правильном питании и активном образе жизни, даже наоборот! Только вот навязчивая идея похудеть прослеживается практически у каждого второго человека. И не согласиться с этим трудно. Чисто ради эксперимента, если спросить девушек, довольны ли они свои телом - в 70% ответах будет выражено явное желание похудеть.

Но что тут поделаешь, если такова сегодняшняя реальность?! В погоне за красотой к чему только не прибегают модники и модницы. А в фитнесс центрах и тренажерных залах просто на глазах вырастают отделы продаж спортивного питания. И, конечно же, одними из самых популярных и продаваемых средств являются сжигатели жира.

Жиросжигатель - что это?

Яркое название, трудно не согласиться! Сразу понятно для чего нужен препарат, и какого результата ждать от его применения. Чем же так хороши сжигатели жира и помогают ли они? Чтобы ответить на этот вопрос нужно понять принцип действия. А заключается он в том, что активные компоненты средства активируют способность организма перерабатывать собственные жировые запасы в жизненную энергию.

Жиросжигатель - не чудо пилюли

Механизм действия, по которому работают сжигатели жира, достаточно прост, но это вовсе не означает, что средство поможет согнать лишние килограммы, не прилагая для этого никаких усилий. То есть не выйдет сидя у компьютера есть пончики и при этом худеть. Ускорение метаболизма и обмена веществ будет работать лишь при условии наличия постоянных физических нагрузок и сбалансированном питании. Кстати, о последнем, принимая сжигатели жира нужно употреблять больше белковой пищи.

Наружные средства и их действие

Действие изнутри, конечно же, дает более видимый результат, но на такие радикальные меры способны не все. Большинство женщин прибегают к использованию наружных средств, которые при постоянном применении тоже способны дать положительный результат. И хотя ожидать, что крем или гель сжигатель жира уберет с бедер или талии хотя бы пару сантиметров совершенно бессмысленно, но вот избавиться от вялой кожи и целлюлита на начальных его стадиях очень даже возможно. Разнообразие выбор подобных средств настолько велик, что можно даже потеряться. В силу того, что каждый организм реагирует на одни и те же компоненты по своему, выбор геля и крема - дело индивидуальное. И тут производители жиросжигающей серии средств по уходу за кожей поработали на славу. Даже самые раскрученные доступные всем косметические компании, такие как «Mary Kay», «Avon» и « Oriflame» не остались в стороне.

Как правило, механизм действия моделирующих гелей и кремов основан на том, что активные компоненты либо «замораживают», либо нагревают кожу, благодаря чему увеличивается приток крови и питание клеток, а также происходит отток лишней жидкости. Многие из подобных средств в составе имеют витаминные вещества, которые также положительно воздействуют на состояние кожных покровов. Благодаря такому комплексному действию кода и вправду становится мягче и видимо подтягивается, что в свою очередь и может быть расценено, как уменьшение в объемах, которое обещают большинство производителей.

Критерии выбора наружных средств

Как выбрать крем сжигатель жира? Отзывы - вот единственно верный путь. Ведь если рассуждать логически, то каждый производитель будет стараться сделать красивейшую и многообещающую рекламу своему продукту. Конечно же, брендовые фирмы будут заботиться и о результативности средств, дабы не потерять лицо компании, но отзывы простых людей порой почитать полезнее, нежели обещания на упаковках товаров.

Говоря о составах можно выделить два основных: ламинария и красный перец с маслом какао. Именно на этих компонентах и основываются самые популярные средства. К ним могут быть добавлены различные дополнительные витаминизированные вещества и вытяжки из растений.

Следует отметить, что при использовании подобных кремов можно решить и проблему сухости и шелушения кожи, что очень актуально для большинства девушек.

Жиросжигатели - это специальные препараты, которые предназначены для активизации процессов расщепления в организме излишних жировых отложений. для похудения являются основной составляющей спортивного питания.

Данные препараты, в зависимости от состава, выполняют возложенные на них функции с применением различных механизмов воздействия на организм. Различают следующие виды жиросжигателей: те, действие которых направлено на выведение лишней жидкости, подавление аппетита, блокировку синтеза жиров, ускорение обменных процессов, уменьшение всасывания из пищеварительного тракта жиров. Жиросжигатели стимулируют процессы преобразования жира в свободную энергию, способствуя тем самым ее расходу.

Как происходит сжигание жира?

В целом средства для женщин делятся на такие же группы, как и препараты для мужчин: термогенные и липотропные. Если сжигатель жира предназначен для увеличения выносливости, в нем часто имеется карнитин. Хорошо зарекомендовал себя такой компонент, как йохимбин, который содержат спортивные сжигатели жира, отзывы об этих препаратах в основном положительные. А вот катехоламинов (норадреналина и адреналина) в средствах для женщин должно быть меньше, чем в мужских жиросжигателях.

Применение в спорте

Для того чтобы повысить выносливость в спорте, вам потребуется эффективный сжигатель жира. Если спортсмен не заинтересован в снижении веса, то с целью повышения энергетики используется сочетание высокожировой диеты и препаратов для сжигания жира. Подобное сочетание оказывает благоприятное воздействие на печень, усиливая ее функции. Таким образом, у спортсмена повышается выносливость к тренировкам.

Кроме того, было доказано, что карнитиновые препараты способны снизить в организме содержание холестерина, а также замедлить образование атеросклеротических бляшек.

В дополнение к спортивному питанию можно воспользоваться таким средством, как «Фитнес. Сжигатель жира» (отзывы потребителей подтверждают его эффективность).

Рейтинг жиросжигателей

1. Уже на протяжении нескольких лет лидирующие позиции занимает препарат от производителя Nutrex Lipo 6. Из всех существующих на сегодняшний день это самый сильный сжигатель жира. Капсулы жиросжигателя двухфазного действия, поэтому он является единственным средством, которое обладает не только быстрым, но и продолжительным эффектом воздействия на человеческий организм. За месяц позволяет сбросить до 5 килограмм.

2. Еще одно эффективное жиросжигающее средство - Stimulant X Athletic Xtreme. Данный препарат воздействует на организм до 8 часов, предназначен для повышения активности, подавления аппетита и улучшения настроения.

3. Препарат OxyELITE Pro USPlabs является натуральным липотропным средством. В его составе преобладают компоненты исключительно растительного происхождения, при этом содержание стимуляторов сведено к минимуму.

4. Shred Matrix Muscle Pharm также является натуральным средством нового поколения. Данный препарат увеличивает выносливость и эффективно сжигает жировую прослойку.

5. Также стоит отметить еще одно средство - гель-крем «Фитнес. Активный сжигатель жира», которое также прекрасно зарекомендовало себя при борьбе с лишними килограммами.

Проблема снижения веса беспокоит уже не одно поколение. В ход идут наиболее популярные методы, к которым относятся правильное питание и физические упражнения. Но такие средства не всегда дают желаемый результат. Тогда стоит приобрести эффективный сжигатель жира, который помогут приобрести желаемые формы в считанное время. А теперь разберемся, что это такое и взвесим все за и против употребления такой добавки.

Сжигатели жиров для похудения. Что это такое?

Решив сбросить вес, каждый человек изначально обращает внимание на свое . Оно всегда требует коррекции, пусть даже небольшой. Желающие похудеть делают акцент на продукты, которые способствуют более быстрому расщеплению жировых отложений. Лучшие сжигатели жира натурального происхождения следующие:

грейпфрут. Регулярное употребление этого цитруса снижает уровень инсулина в крови, а значит, и уменьшает аппетит.
зеленый чай. Он ускоряет обменные процессы во всем организме. Пять выпитых чашек в день способствуют активному похудению.
яблочный уксус. Безопасный метод похудения. Для потери килограммов достаточно выпивать перед каждым приемом пищи стакан воды, в который добавлена чайная ложка яблочного уксуса. Такое питье помогает меньше съесть, а значит, быстрее похудеть.
белковая пища (куриное нежирное мясо, индейка, рыба и яйца). Необходима для образования мышечной массы. Усвоение продуктов белкового происхождения требует больше энергозатрат.

Все эти продукты способствуют снижению веса. Но их эффект заметен только после длительного употребления природных жиросжигателей в пищу. Поэтому стоит обратить внимание на специальные препараты, которые активно способствуют потере веса.

Сжигатель жира. Спортивное питание

Сжигатели жира очень эффективны при тренировках. Они помогают избавляться от подкожного жира, убрать который естественным путем очень сложно. Наиболее распространенный фитнес активный сжигатель жира - это липотропный комплекс. Он отличается своей эффективностью. В его состав входят L-карнитин, лецитин, холин, линолиевая кислота, инотизил, метионин и другие факторы, которые способствуют сжиганию жиров и их транспортировке. На печень такие препараты действуют положительно. Они облегчают ее обработку нежелательного жира.

К популярным препаратам в борьбе с лишним весом также относятся термогенные комплексы (термодженики). Они ускоряют обмен веществ человека и подстегивают его жировой обмен. Помимо этого такой активный сжигатель жира увеличивает выносливость спортсмена. Огромным плюсом является состав продукта, который имеет натуральную основу.

L-картинин - это очень простой и наиболее недорогой сжигатель. Он ускоряет липолиз жиров, от чего усиливается действие аэробики.

Типы жиросжигателей

Фитнес сжигатель жира бывает разный. Он оказывает различное влияние на организм человека. Итак, сжигатель жира для мужчин существует такой:

Термогеники. Наиболее популярный вариант. Основной целью этого препарата является ускорение обмена веществ и увеличение температуры тела. Могут возникнуть побочные эффекты, такие как учащение сердцебиения, чувство тревоги и повышенная концентрация. Поэтому спортсмены с сердечно-сосудистой системы должны отказаться от приема этого продукта.
Подавление аппетита. Спортсмен, принимающий этот жиросжигатель, в скором времени распрощается с неконтролируемым аппетитом. В состав препаратов входит экстракт Худи Гордони (кактуса из Южной Африки), который и борется с аппетитом и способствует избавлению от лишних килограммов.
Блокаторы углеводов. Углеводы - самый страшный враг для худеющих. Но избавиться от них полностью невозможно. Этот фитнес активный сжигатель жира блокирует поглощение калорий именно из углеводов, тем самым решая целый ряд проблем.
Блокаторы жира. Они работают практически так же, как и предыдущие. Основным ингредиентом является хитозан. Он помогает предотвратить всасывание и переваривание жиров.
Блокаторы кортолиза. Это вещество отвечает за накопление жира. Перетренированность, стресс, отсутствие сна и чрезмерное количество потребляемого сахара увеличивает выброс кортолиза. Такой блокатор уменьшает вероятность трансформировки этого вещества в жир.
Регуляторы щитовидной железы. Такой сжигатель жира для мужчин увеличивает количество вырабатываемых гормонов. Это способствует ускорению метаболизма, снижению веса и появлению чувства бодрости.

Когда стоит прибегнуть к спортивным сжигателям?

Жировые отложения очень мешают для правильного строения мышечной ткани. Конечно, жир необходим, но его количество должно быть разумным. Спортсмены должны иметь красивую физическую форму, которая подразумевает отсутствие лишнего жира. Увеличение мышц подразумевает не только тяжелые физические нагрузки и регулярные тренировки. Любой бодибилдер, не задумываясь, расскажет о пользе правильного питания и режиме дня. Но если организм самостоятельно не справляется с избавлением от лишнего жира, стоит прибегнуть к помощи препаратов. Сжигатель жира - спортивное питание, которое помогает бороться с жировыми отложениями.

Правила приема жиросжигателей

Любые употребляемые препараты требуют соблюдения определенных правил. Сжигатель жира (спортивное питание) применяется следующим образом.

Для выбора препарата и последующего его применения необходимо проконсультироваться с . Только специалист поможет выбрать подходящий препарат и определит дозировку.
При появлении любых побочных эффектов дозировку следует сократить, а со временем и вовсе отказаться от приема препарата.
Категорически запрещается употреблять жиросжигатели спортсменам, которые не достигли 18-летнего возраста. Допускается только витаминоподобное вещество L-карнитин.
Чтобы не мучиться бессонницей, препарат следует употреблять не позже, чем за 5-6 часов до сна.
Двух- и трехнедельные курсы необходимо прерывать и давать организму одно-двухнедельный отдых. Иначе спортсмен привыкнет к препарату.
Настоятельно не рекомендуется применять препарат на протяжении более двенадцати недель подряд.
Наиболее эффективны жиросжигатели вместе с витаминно-минеральными комплексами.

Побочные эффекты жиросжигателей

Побочные эффекты могут возникнуть при неправильной дозировке, неверному выбору препарата и возможных противопоказаний к приему. В таком случае могут возникнуть такие побочные эффекты, как:

Колебания артериального давления;
Раздражительность;
Учащенное сердцебиение;
Сонливость;
Головокружение;
Головная боль;
Спонтанные судороги;
Сахарный диабет;
Кожные покраснения.

Противопоказания к приему жиросжигателей

Многих спортсменов очень пугают возможные последствия приема. Чтобы их не возникло, лицам со следующими противопоказаниями стоит ограничить употребление препаратов;

Заболевание почек;
Шизофрения;
Эпилепсия;
Гипертония;
Ишемическая болезнь сердца;
Тахикардия;
Трихотипломания;
Психоз Вендиго;
Синдром Стендаля;
Прием антидепрессантов;
Чувствительность к жиросжигателю.

Лучшие жиросжигатели для мужчин

Основная часть покупателей на рынке жиросжигателей - это именно мужчины. Исходя из уровня продаж, отзывов покупателей и комментариев специалистов был составлен рейтинг лучших препаратов для мужской части потребителей.

1 место занимает добавка Lipo-6x. Упаковка содержит сразу два типа таблеток: быстрого и длительного действия. Первые быстро усваиваются и подавляю аппетит. Вторые обеспечивают хорошую работу организма и щитовидной железы.
2 место - Hydroxycat Hardcore. Он не вызывает привыкания. Препарат увеличивает количество норэпинефрина, которые активно разрушает жировые клетки.
3 место - Animal Cuts. Нормализует содержание инсулина и повышает работу щитовидной железы и печени. Это приводит к нормализации естественного сжигания жиров. Препарат направлен на нормализацию работы организма в целом.
4 место - Tight! Hardcore. Этот жиросжигатель активно снижает аппетит, ускоряет обмен веществ и стимулирует использование жиров как основной источник энергии.
5 место - Dren. Уникальный сжигатель жира. Спортивное питание, основанное на это препарате, дает отличные результаты. Он резко повышает жиросжигательную способность, улучшает работу печени и щитовидной железы.

Аналоги сжигателей жира

Во время отдыха от препаратов можно сделать аналогичные продукты. Их действие такое же, а состав натуральный.

Чай. Следует заварить кору йохимбе в равной части с кратом. Пить во время тренировки.
Напиток из меда. Взять чайную ложку коры йохимбе (она должна быть в виде порошка) и немножко меда. В чашке кипятка соединить все составляющие и хорошо перемешать. Туда же добавить четыре мятных и кориандровых листочка. Настоять пять минут и пить маленькими глоточками.

Подводя итоги, можно прийти к следующим выводам:

не являются вредными препаратами. Исключением являются противопоказания к применению.
Перед приемом препаратов следует проконсультироваться с врачом. Это поможет рассчитать дозировку и выбрать наиболее эффективный продукт.
Спортивное питание следует совмещать с тренировками. Это способствует работе препарата.
Время от времени необходимо прекращать употреблять жиросжигатели.

Спортивные сжигатели жира отзывы заслужили весьма достойные. Спортсмены всего мира употребляют его, с каждым днем приобретая все более рельефные мышцы.